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准新娘2大减肥食谱 助你排毒清体又瘦身

2016-03-23分类:摄影资讯来源:咨询网85次浏览

导读:婚前2大减肥食谱,助你排毒清体又瘦身,一起来看看吧。

食物

准新娘2大减肥食谱之一、快速减肥食谱:南瓜汤

 材料:南瓜、姜。

 做法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块,再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆,放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。

 功效:南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。

食物

 准新娘2大减肥食谱之二、快速减肥食谱:煎马铃薯

 材料:马铃薯、海苔、酱油膏。

 做法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片,然后再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏即可。

 功效:马铃薯仅含0.1%的脂肪,是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余的脂肪逐渐代谢掉,消除肥胖的烦恼。因此,马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。

(部分图片来源于网络,若有侵权请联系我们删除)

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