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清除体内垃圾 排毒又养颜

2016-03-11分类:漫谈生活来源:咨询网75次浏览

导读:体内毒素排泄不畅,脸上就容易长痘痘,肚子上就容易出现“小腹婆”症状。别让毒素影响了你的身体健康和美丽,掌握简单易操作的身体排毒法,让你无毒一身轻!

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 1、大肠经排毒法:在早上5-7时,人体大肠经最为活跃,此时应当空腹喝200ml的白开水(最好是凉水),此举可以清理肠道,排除大肠内的毒素,还可以缓解便秘,有利于皮肤的养护。

 2、心经排毒法:在上午11-下午1时,人体心经最为活跃,此时应当空腹喝水来稀释血液,帮助排除心血管内的毒素。

  3、肾经排毒法:下午5-7点,人体肾经最为活跃,此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。

  4、心包经排毒法:晚上7-9点,人体心包经最为活跃,此时空腹喝水可以降低血液粘稠度,有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动(如散步)来促进血液的循环,这样才能达到最佳效果

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 水疗排毒法

  可利用蒸气浴发汗排毒,也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸气浴,若患者感到恐惧,就不要做蒸气浴;因为心理的恐惧会使血压升高,病情重者反而会愈难排汗。

  按摩排毒法

  我们知道人体有淋巴系统,知道了它的存在以后,我们可以自行按摩推拿进行身体排毒工作。如:按摩背部淋巴腺,有助排毒,能达到放松身体的功效。

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