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备孕须知,做好准备工作再怀孕!

2012-09-04分类:漫谈生活来源:蜜拍收集整理1011次浏览

  怀孕前准备工作
成都婚纱摄影_婚纱照
  准备怀孕前,为了稳定妻子的情绪,夫妻间应加强感情交流,使情感不断深化,再加上美满和谐的性生活,让妻子的情绪乐观舒畅、放松愉悦,这样更有利于排出高质量的卵子。除此外做好其他一系列的准备也是好孕的保证,下面小编就介绍下备孕须知的5大怀孕前准备工作。

  怀孕前准备工作1:保证性生活的质量
  正常的性生活一般每周1---2次为了宜。为保证精子的数量和质量,排卵期前,应适当减少性交次数。这样会促使子宫收缩上提,阴道后穹隆形成较大的精液池,使宫颈口与精液池有更多的接触,让更多的优质精子游向子宫和输卵管。

  怀孕前准备工作2:养成良好的生活习惯
  在孕前3个月,要合理加强营养,养精蓄锐,注意饮食多样化。早睡早起,尽量不熬夜。为增强体质,应养成良好的生活习惯。根据自己的喜好,进行适宜的体育锻炼,如打羽毛球、晨起慢跑、呼吸新鲜空气、晚间散步等。

  怀孕前准备工作3:改善子宫环境
  刚经历过流产或早产的女性,应过一年后再怀孕,这时子宫可以完全恢复。为使子宫内膜得到恢复,原来使用节育环避孕的女性,应于怀孕前3个月取环。

  怀孕前准备工作4:避免不良因素
  女方在怀孕前20天内不宜大量饮酒,不宜随便服用药物,也不宜接受X射线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药的排泄速度比较缓慢,因此采用药物避孕者或因病长期服用药的女性一,应在孕前6个月停药,尤其是在化学污染环境下工作的男女,为避免于精子、卵子造成伤害,应尽早调离。

  怀孕前准备工作5:提早学习孕育知识
  夫妻二人不要轻信流传于社会上的种种旧观点,应当共同学习相关的、正确的胎教知识和孕育知识。

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