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香蕉减肥4大要领 助你婚前快速瘦身

ainouta
540发表于:2016.04.27 16:30

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 香蕉减肥4大要领 1、选择新鲜的香蕉香蕉富含丰富的酵素,于是也是大家公认的排毒好食材,而酵素也是体内代谢必不可少的成分之一,可以帮我们改善体质。当体内酵素不足时,不但是毒素,另一个减肥大敌——疲劳因子也会不断积聚,令我们的减肥无法进行下去。新鲜香蕉所含的酵素分量很多,加热的话恐怕会令酵素的能力减弱,所以趁着新鲜来吃效果最好哦!
 香蕉减肥4大要领 2、下午3点当零食吃除了早餐吃香蕉,其他时段也可以吃,不过尽量避免在 
香蕉减肥4大要领 3、在第二天到来前入睡平时我们饿着肚子很难入睡,所以不少人都有吃夜宵的坏习惯,而夜宵又正正是减肥的大阻力。但如果你尝试了香蕉减肥法,利用香蕉的疲劳恢复效果,那么即使空腹入睡也能克服,并且还能改善睡眠习惯,让体质逐渐改善过来,香蕉减肥的功效也能越来越明显哦!作为饭后水果,因为很有可能会延长晚饭的消化时间,为肠胃带来负担哦。
香蕉减肥4大要领 4、吃香蕉让饮食更规律
营养食疗食补健康饮食减肥保健每日3餐都要把好关,早上起床洗漱后吃早餐,中午12点左右吃午饭,晚餐不要超过8点,饮食时间变得有规律,吃什么都不会胖了。同时,香蕉还能令你从饮食中摄入的维生素发挥功效,切实改善好你的体质。
于 2016.04.27 16:33 被楼主编辑过
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