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6大瘦腿水果新鲜出炉 纤细小腿吃出来

容易受伤
950发表于:2016.03.10 16:29

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导读:6大瘦腿水果新鲜出炉,纤细小腿吃出来,下面就随小编一起来看看婚前新娘瘦腿秘诀推荐,六种水果让你吃出美腿。
 6大瘦腿水果之一、香蕉
香蕉含有丰富的钾,脂肪,纳的含量相对比较低,这种食物是最符合双腿的营养需求了,多吃有助于瘦腿。
6大瘦腿水果之二、芝麻
芝麻的营养丰富,含有人体所需的维他命E、B1和钙质,而且它还含有亚麻仁油酸成分,可以去除附在血管壁上的胆固醇,也是有利于身体健康的。
 6大瘦腿水果之三、沙田柚
沙田柚同样含有丰富的钾,而且卡路里很低,如果想要让双腿变得更加美,那么不妨尝试一下食用一些沙田柚吧。
6大瘦腿水果之四、西瓜
西瓜含有丰富的钾,而且还有利尿的功能,有助于排除身体的水份,对于帮助瘦腿也是很有成效的。
6大瘦腿水果之五、红豆
红豆的效果也很不错,除了能够促进肠胃的蠕动之外,也能够帮助促进排尿、减少便秘的发生。而且红豆当中的纤维素还可以帮助排除体内多余的水分和脂肪,也是很不错的瘦腿食物。
6大瘦腿水果之六、苹果
苹果含有的水溶性纤维质果胶可以帮助清肠,也是有利于减肥的,特别是能够防止下半身肥胖。
于 2016.03.10 16:29 被楼主编辑过
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