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要减肥,更要健康,做个健康减肥的达人

纯氧
780发表于:2014.09.16 11:25



在当今这个以“瘦”为美的社会,减肥是一种时尚更是一种潮流。有句话怎么说来着“这个世界就是个瘦人的世界”。哎,我时常感慨,苦逼的我为啥不生在唐朝呢,在那个以“丰满”为美的时代,何苦用我费尽九牛二虎之力减肥啊,和我一样属于易胖体质的MM们指定是和我一个想法,对社会的审美观痛恨至极,又想自己迈入社会大众审美观的行列队伍中来,那么,就只有一个办法——减肥!!!


看着身边一个个骨干美女身材妖娆,别说是异性了,就连同性的我都羡慕的要留口水了!再瞧一瞧自己身上像海绵一般软绵绵的肉肉,啥都不想说了,所谓“人比人,真是气死人啊!”“临渊羡鱼,不如退而结网”,我心想光是羡慕嫉妒人家有啥用,自己变成那样才叫真本事!于是,减肥之初,我就给自己放了各种狠话“要么瘦,要么死”、“阻碍我减肥者通通杀无赦”等,就这样我开始走上这条充满荆棘又异常艰辛的减肥之路。


听姐妹们说,节食减肥是最有效最迅速的一种减肥方法了。刚开始减肥的两天我强迫自己几乎一点东西也不吃,渴了就喝点水,实在饿得难受就啃根黄瓜,可是刚坚持了没一个星期,我就扛不住了,上楼一点劲儿也没有,有时候蹲在地上起来感觉眼前一片漆黑,那段时间可真是饿得我两眼冒金星啊,身体也发出了“低血糖”的警报。这样下去可不行啊,我想瘦成一道闪电,可是我更想有个健康的身体啊。毕竟身体是革命的本钱嘛,我可不想成为一个病怏怏的瘦子啊。
于是,在节食减肥这条路受阻后,我并没有灰心,而是毅然决然的踏上了“运动加节食”的健康减肥路。用老爸的话说,减肥其实不难,只要你做到“管住嘴,迈开腿“就OK了!


平时热爱的”油炸、甜腻、辛辣“的食品统统与其绝缘,一日三餐照常吃,始终遵循着”早上吃好,中午吃饱,晚上吃少“的原则,早餐吃的最丰盛,鸡蛋、牛奶、全麦面包还有水果一样也不落下,从超市搬了一箱君乐宝纯牛奶后,又听说喝酸奶也能促进肠道蠕动,防止便秘,之前喝过一次开啡尔酸奶,觉得口感特别好,味道香浓又纯正的赶脚,于是这次我又毫不犹豫的拎了一箱开啡尔,选择面包时也拒绝了巧克力、奶油各种口味的,而是买了营养价值高,热量低的全麦面包。就这样我把早餐吃得像”皇帝“一样丰富营养,而中午餐也只吃到七分饱,晚餐不吃主食,稍微吃点青菜,喝点养胃的粥。


管住了嘴,自然还要迈开腿,双管齐下,才能更有成效嘛。天气凉快了,我每天早上早起半小时,绕着楼下的小区跑上三圈,中午和同事一起用过餐后也在公司楼下溜达溜达再上楼,每天晚上吃过晚饭我都会拉上老妈去散散步。就这样用了不到两个月时间,我整整掉了十斤肉。哈哈,看到自己日渐苗条的身材,欣喜之情溢于言表啊。


现在公司的同事和邻居们见到我都说我瘦了不少,女人最喜欢听的一句话莫过这句了。到商场购物中心买衣服再也不用担心尺寸问题了,最重要的是站在镜子前,看到自己变得美美哒,心底里那股自信劲儿油然而生啊!看来健康的减肥确实能让女人变美丽、变性感、变自信,还在苦苦挣扎在减肥大道的MM们赶快和我一样加入到健康减肥达人的行列中来吧!

于 2014.09.16 11:27 被楼主编辑过
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