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收了,排毒攻略! ! !

土豆和洋芋
2961发表于:2014.08.15 14:22

 

1、肝排毒:胡萝卜和葡萄。



2、肾排毒:黄瓜。




3、润肠:魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。




4、适当多喝水:早晨起床,下午3点,晚上9点三个时间喝水时间佳。




5、每周吃一天全素食。




6、少吃盐。




7、适当补充一些维生素。




8、细嚼慢咽助排毒。



 

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