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今朝520

香菇盖浇西兰花

  • 发表于:2014-06-11 10:55:11
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减肥素餐,西兰花取代米饭,用香菇勾芡盖浇

食材

大葱
香菇10朵
生姜
大蒜
西兰花1个

步骤

  • 1、

    西兰花切朵,烧一锅热水,加盐,沸腾后丢里面煮5分钟

  • 2、

    鲜香菇洗净

  • 3、

    切片

  • 4、

    西兰花捞起,沥干

  • 5、

    大葱大蒜生姜剁碎

  • 6、

    淀粉混水 搅拌

  • 7、

    锅里热油,下辅料,炒出香味

  • 8、

    炒香菇,1分钟后浇淀粉汁,加盐和少量鸡精

  • 9、

    香菇带汁浇在西兰花上,搅拌后就可以吃了·

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