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比优惹

五谷杂粮粥

  • 发表于:2014-04-26 14:34:26
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五谷杂粮粥的营养可比白米粥多多了,我煮粥基本不煮白米粥,不加点料煮起来心理有负担~(我有强迫症)

用料:大米,小米,绿豆,薏米,山药,芡实(至于你们看到的玉米,那是意外,和粥同煮节约水和气,反正也要煮,顺手剥了几颗玉米粒下去,煮出来的粥还有玉米的香味,哈哈哈哈)

这个粥的作用就是清热祛湿,健脾固肾

不要看到固肾这两字就觉得好笑,男人和女人除了明显的特征不同,心肝脾胃肾那是一样一样的。

只是一款非常适合办公室女生的粥,如果你觉得绿豆+薏米的组合太寒了,肠胃遭不住,就把绿豆换成红豆,一温一寒就综合了。

这个粥不适合小孩子吃,很可能会肚子胀气哦~~

做法就和一般的粥一样,这种杂粮粥不在意克数,一样一小把

我的大米还是多了,下次多来点五谷杂粮,大米少点,效果更佳,估计口味就没这么好了

食材

大米一把
小米一把
薏米一把
绿豆一把
芡实一把
山药(干)两片-三片

步骤

  • 1、

    做法就和一般的粥一样,这种杂粮粥不在意克数,一样一小把

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赞过的人

午后の红茶 大行
评论 (1)

午后の红茶
养身粥 120个赞哈哈哈
2014.04.26 回复
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