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阿颤阿颤

超简单的酸奶麦片粥

做法简单好吃,还有减肥功效哦。小伙伴们如果能够坚持用这个当晚饭吃,保证两周内有明显减肥效果。比某某广告的减肥餐好太多了!

食材

水果适量
奶粉适量
酸奶150毫升(视喜好增减)
蜂蜜适量
蔓越莓适量
即食麦片30克(大约三大勺)

步骤

  • 1、

    在碗里放入即食麦片,大约三大勺。

  • 2、

    然后放入奶粉(其实不放也行,不过放了过后口感更好)。

  • 3、

    倒热水搅拌均匀,,然后放入蔓越莓(换成葡萄干也行)。

  • 4、

    进微波炉高火叮40秒左右取出稍凉,放入酸奶浇上蜂蜜。

  • 5、

    放上自己喜欢的水果,一碗营养丰富又美容瘦身的酸奶麦片粥就完成了。

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赞过的人

G病毒 午后の红茶 火山哥 猴子搬来的救兵 花开在眼前 Growl 朴果果 糯米团团子 oneday helloC 九亿少女的梦 大行
评论 (11)

Growl
看到好有食欲哈哈 不过会不会太甜了
2014.04.12 收起回复
阿颤阿颤 不喜欢太甜就少点蜂蜜~适量加嘛
回复2014.04.12
我也说两句

朴果果
耶嘿~~看起来很好吃的样子~
2014.04.12 收起回复
阿颤阿颤 味道很不错哟~
回复2014.04.12
我也说两句

糯米团团子
T.T 都是我喜欢的 好棒
2014.04.12 回复

oneday
2014.04.12 回复

helloC
太漂亮了~
2014.04.12 回复

九亿少女的梦
赞个~
2014.04.12 回复

火山哥
即使麦片?就是那种外头卖的包包子的麦片噻
2014.04.12 收起回复
阿颤阿颤 就是那种喃
回复2014.04.12
我也说两句

花开在眼前
不喜欢奶粉和蜂蜜 但是不放是不是就不好吃了
2014.04.12 收起回复
阿颤阿颤 可以适量烦一点点吧,不放的味道不清楚 我每次都是放了的喃
回复2014.04.12
我也说两句

猴子搬来的救兵
我今晚上回去就要试~!!耶耶

克里斯马
是时候买葡萄干了!
2014.04.12 回复
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