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猴子搬来的救兵

苹果香蕉花生燕麦粥

水果富含维生素,加上燕麦的纤维,花生的蛋白!一碗小小的粥营养却丰富极了,当早餐开胃,润肠又省时间喔!

食材

苹果一个
香蕉一个
燕麦适量
熟花生适量

步骤

  • 1、

    这是两个人的量。把苹果去皮切定,香蕉切丁。花生去壳去皮。

  • 2、

    锅中放水大火烧开,把麦片和花生倒入,大火煮开之后,关中火,再把切好的苹果和香蕉倒入。(先放麦片和花生,再放批苹果香蕉,喜欢水果更软烂的,也可一起放)

  • 3、

    煮到粘稠状关小火。这个粥不用煮得太久,都是很容易熟的材料。

  • 4、

    OK啦!香甜的水果燕麦粥就好啦!全程加上准备材料只花了不到半个小时,非常简单又美味滴早餐!

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赞过的人

阿颤阿颤 Growl
评论 (3)

阿颤阿颤
但是这个真的好吃吗??

Growl
比较喜欢香蕉~
2014.03.26 回复

午后の红茶
比较喜欢香蕉 但是这样的粥应该会适合小朋友把
2014.03.26 收起回复
猴子搬来的救兵 大人也可以吃噻,好吃~燕麦也很健康
回复2014.03.27
我也说两句
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