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6t

小老百姓的简单养生餐

  • 6t
  • 发表于:2012-02-06 11:45:23
  • 25
  • 2070

我们只是普普通通的小老百姓

拿着与付出不成正比的微博工资

没有钱去吃鱼翅

没有钱去吃海参

没有钱去吃燕窝

没有钱去吃鲍鱼

没有钱去吃更多更多美容 养颜 减肥 养生的东西

可是我们也是爱美的·也是希望漂亮的·也是希望自己身体健康的

于是我们只能发现身边力所能及的

再说这刚过完年··很多TX的肠胃都伤不起了吧

那就应该要好好爱自己  好好保护自己的肠胃 身体!!

年后上班···自己一个人·其他同事没来

于是给自己点了一个 “红豆酥肉汤”

材料有:红豆   酥肉   海带   豌豆尖

很清香···有肉 有菜  有营养  满足了我所需要的  哈哈

红豆:红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

海带:1、防治甲状腺肿。

       2、降压。

       3、降脂。

       4 、抑制肿瘤。

       5、提高免疫力。

       6、降糖。

       7、利尿、消肿。

       8、预防心脑血管病。

       9、消除乳腺增生。

      10、护发。

      11、补钙。

      13、减肥。

      14、延缓衰老。

豌豆尖:豌豆尖富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外,还含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。





周末放假··下班买了点菜 想做清淡点的

图方便  自己炖汤  炖汤还是要把填饱肚子和营养的卯足了劲

            养生排骨汤

材料:排骨 玉米两个 青菜头一个 南瓜

排骨:猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞...

玉米:玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。  

青菜头:青菜的作用可多了,可以美容、补充维生素A、B、C、D,减肥保持身材,当然腹泻时千万别吃太多青菜 

南瓜:南瓜味甘、性温,入脾,胃经;

具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;

主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。



















.....排骨汤·炖的时候玉米可以早点下锅·我买的水果玉米 清甜清甜的·可以多炖 ·南瓜和青菜晚点一会就PA了

汤炖出来··有玉米和南瓜的甜· 然后青菜头又把甜给撇淡了点 不腻···排骨也清甜清甜的

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G病毒 书记
评论 (25)

花花Christine
吃的那么大补都不把我叫上 yc37;
2012.02.06 回复

laijie
一个人吃的啊,,很丰富啊。
2012.02.06 回复

Morty
嗷嗷嗷~我喜欢喝汤~

看起来好丰富滴~
2012.02.06 回复

G病毒
吃的那么大补都不把我叫上
2012.02.06 回复

清粥小菜
美食版形象代言人的帖子,永远都保持超高的人气呀
2012.02.06 回复

bingo200309
我真想吐槽楼主的第一段话。。。
2012.02.06 回复

bingo200309
这些东西看着有食欲啊
2012.02.06 回复

6t
我真想吐槽楼主的第一段话。。。

bingo200309 发表于 2012-2-6 15:39:05





    开始嘛.....
2012.02.06 回复

6t
吃的那么大补都不把我叫上

G病毒 发表于 2012-2-6 11:59:10





    改天给你带嘛  哈哈
2012.02.06 回复

6t
一个人吃的啊,,很丰富啊。

laijie 发表于 2012-2-6 11:52:30





    对啊··我一个人吃···两个汤是两顿的啊
2012.02.06 回复
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